Manfaat Jintan Hitam Alias Habbatussauda Berdasarkan Penelitian Ilmiah
Ditinjau oleh dr Karlina Lestari
Manfaat jintan hitam atau habbatussauda disinyalir muncul berkat kandungan thymoquinone di dalamnya
Jintan hitam (Nigella sativa) dikenal juga dengan nama habbatussauda. Tanaman ini banyak tumbuh di Eropa Timur, Asia Barat dan Timur Tengah.
Selain digunakan sebagai bumbu masakan India dan Timur Tengah, manfaat jintan hitam juga populer sebagai bahan pengobatan tradisional, yang sudah dipraktikkan selama ribuan tahun.
Dalam bentuk minyak, jintan hitam mengandung thymoquinone. Jenis antioksidan dan senyawa antiradang ini diduga memiliki khasiat menghambat tumor.
Biasanya, minyak jintan hitam dikonsumsi dalam bentuk kapsul, atau bisa juga dioleskan langsung ke kulit. Terkadang, minyak ini juga ditambahkan ke dalam produk perawatan kulit.
Sederet manfaat jintan hitam berdasarkan riset ilmiah
Konon sudah digunakan sebagai obat tradisional selama 2.000 tahun di Timur Tengah, minyak jintan hitam dipercaya berkhasiat mengobati asma, diabetes, hipertensi dan kondisi medis lainnya. Beberapa klaim memang didukung bukti ilmiah, namun sebagian lagi masih perlu pembuktian lebih lanjut.
Berikut adalah sejumlah manfaat jintan hitam bagi kesehatan dan kecantikan Anda:
1. Menurunkan berat badan
Beberapa penelitian menemukan bahwa suplemen habbatussauda bisa membantu dalam menurunkan indeks massa tubuh. Para partisipan dalam riset bahkan tidak merasakan adanya efek samping dari penggunaan suplemen ini.
Telaah hasil suatu riset dalam Journal of Diabetes & Metabolic Disorders yang menyimpulkan bahwa minyak jintan hitam berpotensi digunakan untuk mengatasi masalah obesitas. Luar biasa, bukan?
2. Menjaga kecantikan kulit
Orang yang menderita eksim bisa mengambil manfaat jintan hitam sebagai obat. Ada riset skala kecil yang membandingkan manfaat pengobatan dengan jintan hitam dan obat resep. Hasilnya menunjukkan bahwa minyak jintan hitam mampu meredakan gejala eksim di tangan.
Bagi yang mengalami masalah jerawat, efek anti mikroba dan antiradang dari minyak habbatussauda bisa menjadi solusi. Berdasarkan sebuah riset, 58% partisipan yang menggunakan minyak ini sebagai obat jerawat, menyatakan bahwa respons terhadap pengobatannya termasuk baik.
Khasiat jintan hitam dalam bentuk minyak juga diyakini mampu melembapkan rambut dan melembutkan kulit. Walau begitu, masih butuh riset lebih lanjut untuk membuktikannya secara ilmiah.
3. Mengatasi infertilitas pria
Pada sebuah percobaan klinis terhadap pria-pria yang memiliki sperma abnormal, ditemukan bahwa penggunaan minyak jintan hitam mampu memperbaiki gerakan sperma, meningkatkan jumlahnya, serta meningkatkan volume air mani.
4. Mengobati rheumatoid arthritis
Berdasarkan hasil riset tertentu, manfaat jintan hitam dalam bentuk minyak diduga dapat membantu pengobatan penyakit rheumatoid arthritis.
Dalam riset tersebut, 43 orang wanita penderita rheumatoid arthritis tingkat ringan dan sedang, diberi kapsul minyak jintan hitam atau plasebo setiap hari selama satu bulan. Hasilnya memperlihatkan bahwa pemberian minyak jintan hitam mampu mengurangi gejala arthritis berupa peradangan dan pembengkakan sendi.
5. Meredakan gejala alergi di saluran napas
Manfaat jintan hitam berbentuk minyak tampak menjanjikan di bidang pengobatan alergi. Berdasarkan suatu riset, minyak habbatussauda ini bisa mengurangi gejala alergi berupa penyumbatan di hidung, hidung gatal, hidung berair, dan bersin-bersin setelah dua minggu penggunaan.
Riset lain juga menemukan bahwa minyak jintan hitam berpotensi mengobati sinusitis berkat senyawa antiinflamasi, antioksidan, antihistamin, antimikroba dan efek analgesik yang dikandungnya.
6. Mengendalikan kondisi diabetes
Minyak jintan hitam juga berpotensi memiliki manfaat untuk mengontrol diabetes. Habbatussauda diduga bisa memperbaiki kadar gula darah serta kadar kolesterol darah pada penderita diabetes.
Meski demikian, percobaan klinis lebih lanjut dan luas masih dibutuhkan untuk memastikan manfaat jintan hitam tersebut.
7. Mengendalikan gejala asma
Hasil sebuah penelitian menyatakan bahwa pengidap asma yang mengonsumsi suplemen habbatussauda mengalami perbaikan kondisi yang cukup signifikan.
Harap diingat bahwa sebagian dari manfaat jintan hitam tersebut masih perlu penelitian ilmiah yang lebih luas agar hasilnya benar-benar akurat. Oleh sebab itu, jangan menggunakan suplemen habbatussauda secara sembarangan.
Efek samping jintan hitam yang dikhawatirkan
Belum diketahui efek samping yang akan muncul akibat penggunaan minyak jintan hitam dalam jangka panjang atau bila dikonsumsi dalam melebihi jumlah yang biasa terkandung dalam masakan.
Hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang cukup untuk menentukan dosis penggunaannya secara tepat agar manfaat jintan hitam bisa diperoleh dengan optimal. Dosis ini bisa saja tergantung dari usia, kondisi kesehatan, dan faktor-faktor lainnya.
Pengaruhnya pada ginjal dan hati
Ada kekhawatiran bahwa mengonsumsi terlalu banyak habbatussauda berpotensi membahayakan organ ginjal dan hati.
Interaksi dengan obat
Jintan hitam dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Contohnya, obat jenis beta blocker dan obat pengencer darah.
Dampaknya pada wanita hamil
Wanita hamil, yang berencana untuk segera hamil, dan menyusui tidak disarankan untuk menggunakan suplemen habbatussauda. Kenapa?
Jintan hitam dapat menyebabkan rahim tidak dapat berkontraksi, sehingga akan menyulitkan saat proses persalinan kelak. Oleh sebab itu, Anda perlu mendiskusikannya dengan dokter terlebih dulu jika memang ada niat untuk mengonsumsinya.
Manfaat jintan hitam untuk citarasa makanan memang sudah terbukti. Namun dibutuhkan percobaan klinis skala besar dan luas untuk menentukan apakah habbatussauda bisa digunakan sebagai obat bagi penyakit dan kondisi medis tertentu.
Apabila Anda ingin mencoba menggunakan jintan hitam sebagai pengobatan, Anda dianjurkan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dulu. Dengan ini, dokter akan menentukan apakah Anda cocok atau tidak untuk menggunakannya sehingga manfaat jintan hitam bisa Anda dapatkan dengan optimal dan tidak merugikan kesehatan.
© SehatQ, 2018. All Rights Reserved